Wir alle wissen wie gut uns die Bewegung und Entspannung im Wald tut. Die Japaner haben dieses Naturphänomen untersucht und daraus eine Methode entwickelt, um Stress in der heutigen, immer schnelleren Gesellschaft zu bekämpfen. Was versteht man unter „Waldbaden“ und was hat Wairua damit zu tun?
Im Januar 2019 führte Hannah McQuilkan einen dreitägigen Workshop „Waldbaden“ in Wairua durch. Hannah ist Naturtherapeutin und hat über 20 Jahre Erfahrung in Gesundheit und Wellness. Unsere Lodge bietet mit Regenwald, Fluss, den Entdeckerpfaden und zahlreichen Plätzchen zum Entspannen den perfekten Rahmen für diesen Workshop. Den Wald mit all seinen Sinnen wahrnehmen, so das Motto.
Waldbaden hat seinen Ursprung in Japan. Bereits 1980 regte die staatliche japanische Forstbehörde an, Ausflüge in den Wald als „Bestandteil eines guten Lebensstils“ zu integrieren. Der Aufenthalt im Wald ist wie eine Art Aromatherapie, die für die Gesundheit förderlich ist. Längst ist „Shinrinyoku“ (Waldbaden) in Japan zu einer anerkannten „Stress-Management-Methode“ avanciert. Durch das Einatmen der ätherischen Öle, die die Bäume in die Luft abgeben, wird unser Immunsystem gestärkt. Unser Körper produziert aufgrund der in der Waldluft enthaltenen Terpene so genannte Killerzellen, die gegen Krebs wirken.
Dabei ist es nicht notwendig, sich beim Aufenthalt im Wald körperlich sehr anzustrengen. Bereits ein gemütlicher Spaziergang im Wald wird bei den Japanern als „Shinrinyoku“, also als „Waldbaden“, bezeichnet.
Das sagten Teilnehmer über den Workshop in Wairua:
“This Retreat was so nurturing to my inner tree, my roots are nourished and my branches
bathed and massaged with life luxuries. Simple and profound. Recommended.” – Ranya, NZ
“Unwinding from a nervous system that is needing reminders of how to slow down and
breathe with ease. This retreat provided a space for reconnecting and I loved the
invitations of the Forest Therapy as a way to meet the need of unwinding and connecting
to the fact that I am part of the whole”. – Siri, Norway
“After hours on the road we got off the asphalt and dived into the jungle, through a
gravel road and bridges of water. Wairua Lodge opened up paradise on earth. Hannah was
a great host on this adventure, I got in touch and felt the nature”. – Karl, Norway.
Hier geht’s zum Erlebnisbericht von Hannah McQuilkan. Der Bericht ist in Englisch: Forest Bathing at Wairua Lodge
Wer mehr über „Waldbaden“ oder „tree mystic“ erfahren möchte: www.treemystic.com
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